هلند، کشور کوچک و زیبایی که بیشتر به عنوان قطب تولید و صادرات گل شناخته می شود نیز از مقاصد مهاجرت به حساب می آید. بسیاری از فرصت حضور در بازار کار این کشور استفاده کرده و با ویزای کار، وارد این کشور پیشرفته اروپایی می شوند. بسیاری نیز از طریق سرمایه گذاری در ثبت شرکت و بعضا با استفاده از مزایای ویزای استارتاپ در این کشور اقامت گزیده و به تجارت مشغول می شوند. عده زیادی هم همه ساله برای تحصیل در دانشگاه های این کشور اپلای می کنند و در صورت داشتن شرایط لازم شانس ورود به دانشگاه های معتبر این کشور را بدست می آورند و از این طریق می توانند آینده روشنی برای خود رقم بزنند. برای کلیه افرادی که به طرق مختلف قصد مهاجرت به این کشور زیبای قاره سبز را دارند، دانستن هزینه زندگی در هلند ضروری می باشد. از این رو برای آشنایی این عزیزان، در این مطلب بر آن شدیم به تفکیک به المان های تشکیل دهنده هزینه زندگی در هلند اشاره نماییم.

هزینه زندگی در هلند 2025

به طور کلی باید در نظر داشت که هلند به هیچ وجه کشور ارزانی نیست و هزینه زندگی در هلند از بسیاری کشورهای عضو اتحادیه اروپا بالاتر است. بنابراین به طور ویژه دانشجویان و افرادی که با ویزای کار و ویزای جستجوی کار وارد هلند می شوند، باید خود را برای تنگناهای مالی پیش رو آماده کنند. علاوه بر این مشتاقان تحصیل در هلند باید شهریه نسبتا بالای دانشگاه های این کشور را نیز پرداخت کنند که با وجود امکان کار دانشجویی و امکان بهره مندی از طیف وسیعی از بورسیه ها، باز هم باید به خوبی برای پرداخت شهریه، از پیش اندیشیده شود.

اطلاعات کلی در مورد هلند

مشخصه	جزئیات
نام رسمی کشور	پادشاهی هلند
پایتخت	آمستردام
جمعیت (تخمینی 2025)	حدود 18 میلیون نفر
مساحت	41,543 کیلومتر مربع
زبان رسمی	هلندی
سایر زبان‌های رایج	انگلیسی، فریزی، آلمانی، پاپیامنتو
دین‌های اصلی	مسیحیت، اسلام، بی‌دین‌ها
واحد پول	یورو (EUR)
نرخ تبدیل ارز (تخمینی 2025)	1 یورو ≈ 1.10 دلار آمریکا
نوع حکومت	پادشاهی مشروطه پارلمانی
پادشاه (2025)	ویلم-الکساندر
اقتصاد	یکی از قوی‌ترین اقتصادهای اروپا، تجارت جهانی گسترده
تولید ناخالص داخلی (GDP) تخمینی	حدود 1 تریلیون یورو
صنایع اصلی	کشاورزی، لجستیک، فناوری، داروسازی، گردشگری، بانکداری
متوسط درآمد ماهانه	3,500 - 5,500 یورو
هزینه متوسط زندگی (بدون اجاره)	1,200 - 2,500 یورو
شاخص کیفیت زندگی	بسیار بالا
نرخ بیکاری (تخمینی 2025)	4% - 6%
متوسط امید به زندگی	حدود 81 - 83 سال
بزرگ‌ترین شهرها	آمستردام، روتردام، لاهه، اوترخت، آیندهوون
سطح تحصیلات	نرخ سواد نزدیک به 100%
برترین دانشگاه‌ها	دانشگاه آمستردام، دانشگاه صنعتی دلفت، دانشگاه اوترخت، دانشگاه لیدن
سیستم حمل‌ونقل	قطارهای سریع‌السیر، مترو، تراموا، اتوبوس، دوچرخه، تاکسی
فرودگاه‌های اصلی	فرودگاه اسخیپول آمستردام، فرودگاه روتردام، فرودگاه آیندهوون
مقاصد گردشگری معروف	کانال‌های آمستردام، موزه ون‌گوگ، آسیاب‌های بادی کیندردایک، باغ گل کوکنهوف، جزایر وادن
تعطیلات رسمی مهم	روز پادشاه، کریسمس، سال نو، روز آزادی، عید پاک
ارتباطات و اینترنت	سرعت اینترنت بسیار بالا، پوشش گسترده 5G
آب‌وهوا	اقیانوسی معتدل، زمستان‌های ملایم، تابستان‌های خنک
میانگین دمای سالانه	5 - 18 درجه سانتی‌گراد
بزرگ‌ترین چالش‌های کشور	تغییرات اقلیمی، تراکم جمعیت، مسکن، مهاجرت
ویزا برای خارجی‌ها	امکان دریافت ویزای شینگن، دانشجویی، کاری و تجاری

هزینه زندگی در هلند 2025

هزینه زندگی در هلند 2025 به طور میانگین چیزی حدود 6000 تا 7000 یورو برای یک خانواده 4 نفره است که البته این رقم به شهر آمستردام اختصاص دارد و در شهرهایی چون ماستریخت، آیندهوون، اوترخت، دلفت و ... هزینه ها کمی پایین تر است.

همان طور که ذکر شد، برای آشنایی بیشتر مشتاقان مهاجرت به این کشور، در این مطلب قصد داریم به تفکیک اصلی ترین موارد تشکیل دهنده هزینه زندگی در هلند 2025 را که شامل مسکن و اجاره خانه، خورد و خوراک، حمل و نقل، پوشاک، قبوض آب، برق و اینترنت، رستوران و ... است، اشاره نماییم. با جمع زدن ارقام ذیل می توان دریافت که هزینه زندگی در هلند نسبت به بسیاری کشورها بالا بوده و بعنوان مثال از هزینه زندگی در ایتالیا بیشتر است. البته باید در نظر داشت که سطح درآمدها نیز در هلند از بسیاری کشورهای اروپایی از جمله ایتالیا بالاتر است. به طور کلی تناسب میان هزینه ها و درآمدها در این کشور از شرایط مناسب و معقولی برخوردار است.

هزینه مسکن در هلند

هزینه مسکن در هلند نیز مانند بسیاری از کشورهای دنیا، بخش قابل توجهی از هزینه های زندگی خانوارها را تشکیل می دهد. با ذکر مثال هایی در جدول زیر، هزینه مسکن در هلند، خدمتتان شرح داده می شود:

نوع مسکن / منطقه	هزینه اجاره ماهانه (یورو)	قیمت خرید هر متر مربع (یورو)
آپارتمان یک‌خوابه در مرکز شهر	1,400 - 1,600	4,300 - 8,500
آپارتمان یک‌خوابه خارج از مرکز شهر	1,200 - 1,500	3,200 - 5,600
آپارتمان سه‌خوابه در مرکز شهر	2,500 - 3,500	4,500 - 8,500
آپارتمان سه‌خوابه خارج از مرکز شهر	2,000 - 2,800	3,500 - 5,600

هزینه خورد و خوراک در هلند

هزینه خورد و خوراک در هلند بسته به سبک زندگی افراد می تواند بسیار متغیر باشد. طبیعتا ارقامی که در جدول ذیل ذکر شده در مورد خرید از فروشگاه های لوکس و گران قیمت نمی باشد. بلکه هزینه خورد و خوراک در هلند در صورتی که خرید از فروشگاه های زنجیره ای همواره تخفیف که در این کشور فراوانند، انجام شود، بدین ترتیب خواهد بود. برخی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده هزینه خورد و خوراک در هلند عبارتند از:

نوع کالا یا خدمات غذایی	محدوده هزینه (یورو)
شیر (1 لیتر)	1.02 - 1.06
نان سفید تازه (500 گرم)	1.69 - 1.81
برنج سفید (1 کیلوگرم)	1.80 - 1.88
تخم‌مرغ (12 عدد)	2.17 - 2.42
پنیر محلی (1 کیلوگرم)	10.92 - 12.00
سینه مرغ (1 کیلوگرم)	8.08 - 14.10
گوشت گاو (1 کیلوگرم)	15.00 - 24.40
سیب (1 کیلوگرم)	1.85 - 2.58
موز (1 کیلوگرم)	1.32 - 2.15
گوجه‌فرنگی (1 کیلوگرم)	3.40 - 3.50
سیب‌زمینی (1 کیلوگرم)	1.18 - 1.80
پیاز (2 کیلوگرم)	3.60 - 3.80
کاهو (1 عدد)	1.10 - 1.14
آب (بطری 1.5 لیتری)	0.68 - 0.69
کوکاکولا/پپسی (بطری 0.33 لیتری)	2.50 - 2.55
کاپوچینو (فنجان)	3.00 - 3.07
غذای فست‌فود (مک‌دونالد یا مشابه)	8.50 - 9.00
وعده غذایی در رستوران ارزان‌قیمت (یک نفر)	10.00 - 16.00
وعده غذایی در رستوران میان‌رده (دو نفر)	25.00 - 65.00

نکته مهم این است که کشور هلند خود یک تولید کننده مواد غذایی و از کشورهای پیشرو در زمینه کشاورزی و دامپروری مدرن به شمار می رود. از این رو بسیاری از کالاهای اساسی در این زمینه در خود این کشور تولید می شود و به همین علت قیمت آن ها برای مصرف کننده بسیار مناسب است.

هزینه رستوران در هلند

درست همانند سایر کشورهای دنیا، رفتن به رستوران در هلند نیز از کارهای لذت بخش به حساب می آید. پارامترهای اصلی تشکیل دهنده هزینه رستوران در هلند عبارتند از:

نوع رستوران / آیتم	هزینه (یورو)
رستوران ارزان‌قیمت (یک وعده غذا)	۱۵ تا ۲۵
رستوران متوسط (دو وعده غذا)	۴۰ تا ۷۰
رستوران سطح بالا (دو وعده غذا)	۸۰ تا ۱۵۰
رستوران زنجیره‌ای (مثلاً مک‌دونالد، برگر کینگ)	۹ تا ۱۲
پیتزا یا غذای فست‌فود محلی	۱۰ تا ۱۵
ساندویچ آماده از فروشگاه‌های زنجیره‌ای	۴ تا ۷
کاپوچینو	۳ تا ۵
قهوه معمولی	۲ تا ۴
نوشابه کوچک (۳۳۰ میلی‌لیتر)	۲.۵ تا ۴
آب معدنی کوچک (۳۳۰ میلی‌لیتر)	۲ تا ۳
آبجو داخلی (۰.۵ لیتر)	۵ تا ۷
آبجو وارداتی (۰.۳۳ لیتر)	۶ تا ۸
شام در رستوران با سه وعده برای دو نفر (متوسط)	۶۰ تا ۱۰۰
شام در رستوران سطح بالا برای دو نفر (سه وعده)	۱۲۰ تا ۲۰۰

هزینه حمل و نقل در هلند

در هلند نیز مانند اغلب کشورهای اروپایی، برای کاهش ترافیک و آلودگی هوا حمل و نقل عمومی به خوبی گسترش یافته و مشوق هایی نیز در نظر گرفته شده که مردم به استفاده از آن ترغیب شوند. در صورتی که افراد از وسایل عمومی استفاده کننده، هزینه حمل و نقل در هلند، ماهانه هزینه چندان زیادی را برای آنان در بر نخواهد داشت. پارامترهای تشکیل دهنده هزینه حمل و نقل در هلند عبارتند از:

نوع حمل‌ونقل	هزینه (یورو)
بلیط یک‌طرفه مترو یا اتوبوس	3.25
بلیط ماهانه حمل‌ونقل عمومی	80
شروع کرایه تاکسی	3.60
کرایه تاکسی به ازای هر کیلومتر	2.40
کرایه تاکسی به ازای هر ساعت انتظار	26.40
اجاره دوچرخه (روزانه)	15
قیمت هر لیتر بنزین	1.93

هزینه پوشاک در هلند

یکی دیگر از بخش های تشکیل دهنده هزینه زندگی در هلند، هزینه خرید پوشاک است. البته هزینه پوشاک در هلند کاملا به سبک زندگی افراد وابسته است و افرادی که بخواهند از پوشاک تولید برندهای معروف کرده اند، قطعا بخش بیشتری از هزینه زندگی در هلند 2025 را برای این کار اختصاص داده اند. اما میانگین هزینه پوشاک در هلند به شرح زیر است:

نوع پوشاک	محدوده هزینه (یورو)
شلوار جین برند (Levi's 501 یا مشابه)	72.52 - 80
پیراهن تابستانی در فروشگاه‌های زنجیره‌ای (Zara، H&M و غیره)	29.78 - 33
کفش ورزشی برند (Nike میان‌رده)	81.83 - 89
کفش چرمی رسمی مردانه	100 – 108

هزینه سرگرمی و تفریح در هلند

نوع فعالیت تفریحی	هزینه (یورو)
بلیط سینما (اکران بین‌المللی، یک نفر)	12 - 13
عضویت ماهانه در باشگاه تناسب‌اندام	30 - 36
اجاره زمین تنیس (1 ساعت در آخر هفته)	16 - 17
بلیط تئاتر یا کنسرت	50 - 100
ورودیه موزه‌ها و گالری‌ها	10 - 20
پارک‌های تفریحی و آبی (ورودی روزانه)	30 - 50
بازی بولینگ (هر نفر، هر بازی)	5 - 10
استخر شنا (ورودی یک‌باره)	4 - 7
اجاره دوچرخه (روزانه)	10 - 15
تورهای شهری و گردشگری (هر نفر)	20 – 50

هزینه قبوض آب، برق، اینترنت و ... در هلند

مانند سایر نقاط دنیا هزینه قبوض آب، برق، اینترنت و ... در هلند نیز بخشی ثابت در هزینه زندگی در هلند به صورت ماهانه به شمار می رود که اصلی ترین قسمت های آن عبارتند از:

نوع هزینه	محدوده هزینه ماهانه (یورو)
قبوض آب، برق و گاز برای آپارتمان 85 متری	150 - 250
اینترنت پرسرعت (60 مگابیت بر ثانیه یا بالاتر)	30 – 60

هزینه خدمات درمانی در هلند

نوع هزینه	محدوده هزینه (یورو)
حق بیمه ماهانه بیمه پایه سلامت	120 - 159
سهم پرداخت شخصی سالانه (ریسک اجباری)	385
ویزیت پزشک عمومی (برای افراد بدون بیمه)	30 - 50
هزینه یک شب بستری در بیمارستان	حدود 150
ویزیت اورژانس بدون بیمه	تا 300
هزینه جراحی اورژانسی خارج از ساعات کاری	حدود 100

هزینه نگهداری از بچه در هلند

نوع خدمات نگهداری از کودک	محدوده هزینه (یورو)
مهدکودک تمام‌وقت (ماهانه)	1,538
مدرسه ابتدایی بین‌المللی (سالانه)	20,000 - 60,000

هزینه تحصیل در هلند

مقطع تحصیلی	محدوده شهریه سالانه (یورو)
کارشناسی	8,000 - 20,000
کارشناسی ارشد	12,000 - 30,000
دکتری	معمولاً با دریافت حقوق؛ در صورت پرداخت شهریه، 4,000 - 10,000

هزینه زندگی دانشجویی در هلند

نوع هزینه	محدوده هزینه ماهانه (یورو)
اقامت (خوابگاه یا آپارتمان اشتراکی)	300 - 800
خورد و خوراک	150 - 300
حمل‌ونقل	50 - 120
بیمه درمانی	100 - 120
قبوض (آب، برق، اینترنت و غیره)	100 - 150
تفریحات و سرگرمی	50 - 100
سایر هزینه‌ها (کتاب، لوازم‌التحریر و غیره)	50 – 100

هزینه مالیات در هلند

نوع مالیات	نرخ مالیات
مالیات بر درآمد شخصی	- تا 38,441 یورو: 35.82% - 38,441 تا 75,518 یورو: 37.48% - بالای 75,518 یورو: 49.50%
مالیات بر ارزش افزوده (BTW)	نرخ استاندارد: 21% نرخ کاهش‌یافته: 9% (برای برخی کالاها و خدمات)
مالیات بر شرکت‌ها	25.80%
مالیات بر فروش	21%

ارزان‌ترین شهرهای هلند برای زندگی

شهر	میانگین اجاره ماهانه (یورو)	هزینه زندگی ماهانه (بدون اجاره) (یورو)
خرونینگن	800 - 1,200	700 - 1,200
انشده	750 - 1,100	650 - 1,100
ماستریخت	850 - 1,250	700 - 1,300
تیلبورخ	750 - 1,100	650 - 1,200
آرنهم	800 - 1,200	700 - 1,200
زووله	800 - 1,300	750 - 1,300
لئوواردن	700 - 1,000	600 - 1,100
دلفت	900 - 1,400	800 - 1,500

گران‌ترین شهرهای هلند برای زندگی

شهر	میانگین اجاره ماهانه (یورو)	هزینه زندگی ماهانه (بدون اجاره) (یورو)
آمستردام	1,800 - 3,500	1,200 - 2,500
روتردام	1,500 - 3,000	1,000 - 2,200
لاهه	1,400 - 2,800	1,000 - 2,000
اوترخت	1,400 - 2,700	900 - 2,000
آیندهوون	1,300 - 2,500	900 - 1,800
هارلم	1,400 - 2,700	900 - 1,900
آمرسفورت	1,200 - 2,400	850 - 1,800
برِدا	1,200 - 2,300	800 - 1,700

بهترین شهر هلند برای زندگی 2025

شهر	جمعیت تقریبی	ویژگی‌ها
آمستردام	872,000 نفر	پایتخت هلند با فرهنگ غنی، موزه‌های مشهور، کانال‌های زیبا و زندگی شبانه پرجنب‌وجوش. مرکز اقتصادی و تجاری با فرصت‌های شغلی متعدد. سیستم حمل‌ونقل عمومی پیشرفته.
روتردام	651,000 نفر	دومین شهر بزرگ هلند با بزرگ‌ترین بندر اروپا. معماری مدرن، جمعیت چندفرهنگی و فرصت‌های شغلی در صنایع مختلف. هزینه‌های زندگی کمتر نسبت به آمستردام.
لاهه	545,000 نفر	مقر دولت هلند و مرکز حقوقی بین‌المللی با حضور دادگاه بین‌المللی دادگستری. شهری دوستانه با احساس شهر کوچک و امنیت بالا.
اوترخت	357,000 نفر	شهری تاریخی با معماری قرون وسطایی و کانال‌های زیبا. مرکز دانشگاهی با جمعیت دانشجویی بالا و فرصت‌های شغلی در شرکت‌های بزرگ.
آیندهوون	231,000 نفر	مرکز فناوری و نوآوری با حضور شرکت‌های بزرگ مانند فیلیپس. شهری جوان با جمعیت دانشجویی قابل‌توجه و فرصت‌های شغلی در حوزه فناوری.
خرونینگن	202,000 نفر	شهری دانشجویی با جمعیت جوان و فضای دوستانه. مسیرهای دوچرخه‌سواری گسترده و هزینه‌های زندگی مقرون‌به‌صرفه.
ماستریخت	122,000 نفر	شهری تاریخی در مرز بلژیک و آلمان با معماری زیبا و فرهنگ غنی. فرصت‌های شغلی در صنایع مختلف و هزینه‌های زندگی متوسط.
لیدن	124,000 نفر	شهری دانشگاهی با تاریخچه غنی و معماری جذاب. هزینه‌های زندگی مقرون‌به‌صرفه و سیستم حمل‌ونقل عمومی کارآمد.

درآمد در هلند

می دانیم شرایط کار در هلند برای مهاجران به اندازه کشورهایی چون اتریش و آلمان مناسب نیست، اما این کشور نیز با نرخ پایین بیکاری شهروندان خود، بازار کار مناسبی داشته و نیروهای متخصص از سراسر دنیا می توانند در این کشور مشغول به کار شوند. هر چند که این کشور بعد از جنگ جهانی دوم، همواره یک کشور صنعتی رو به پیشرفت به شمار می رفته و صنایع قدرتمند متعددی در این کشور به فعالیت می پردازند، اما هنوز هم بخش نسبتا قابل توجهی از اقتصاد هلند وابسته به کشاورزی و دامپروری می باشد. البته کشاورزی و دامپروری نیز در این کشور به صورت کاملا صنعتی و با متدهای روز دنیا صورت می پذیرد. از این رو بازده آن بسیار بالا می باشد. به طور میانگین درآمد در هلند برای یک فرد شاغل پس از کسر مالیات و سایر کسورات قانونی، حدود 3843 دلار خواهد بود که البته بسته به رشته، جایگاه شغلی، تجربه و تخصص، شرایط شرکت کارفرما و همچنین شهر و استان محل کار، این رقم می تواند متفاوت باشد. اما همین رقم میانگین درآمد در هلند نیز، تقریبا 2 برابر میانگین درآمد شاغلین در کشوری چون ایتالیاست.

میانگین درآمد سالانه مشاغل مختلف در هلند 2025

عنوان شغلی	میانگین درآمد سالانه (یورو)
جراح	۱۹۲,۰۰۰
قاضی	۱۶۸,۱۰۰
متخصص ارتودنسی	۱۶۴,۰۰۰
مدیر ارشد اجرایی (CEO)	۱۲۵,۷۰۰
مدیر ارشد مالی (CFO)	۱۱۴,۰۰۰
وکیل	۱۱۳,۰۰۰
مدیر بانک	۱۰۲,۰۰۰
خلبان	۹۹,۸۰۰
دندان‌پزشک	۷۶,۴۰۰
مدیر منابع انسانی	۹۶,۹۹۰
مهندس نرم‌افزار	۶۰,۱۲۰
متخصص امنیت سیستم	۷۲,۰۰۰
مهندس کامپیوتر	۵۲,۸۷۵
مدیر پروژه IT	۹۵,۳۵۳
تحلیل‌گر مالی	۷۲,۹۱۳
مدیر بازاریابی	۶۷,۰۰۰
مدیر توسعه کسب‌وکار	۷۲,۵۶۲
مدیر کل	۱۰۰,۲۹۰
مدیر برنامه	۹۱,۴۱۶
سئوکار	۷۵,۵۰۰

مقایسه هزینه‌های زندگی در هلند و سایر نقاط جهان

کشور	شهر	هزینهٔ ماهانهٔ زندگی برای یک نفر (یورو)	هزینهٔ ماهانهٔ زندگی برای خانوادهٔ چهار نفره (یورو)	میانگین درآمد ماهانه پس از کسر مالیات (یورو)
هلند	آمستردام	۲٬۱۵۰	۴٬۵۰۰	۳٬۱۹۲
آلمان	برلین	۱٬۸۰۰	۳٬۸۰۰	۲٬۵۰۰
انگلستان	لندن	۲٬۵۰۰	۵٬۵۰۰	۳٬۰۰۰
فرانسه	پاریس	۲٬۲۰۰	۴٬۷۰۰	۲٬۷۰۰
ایتالیا	رم	۱٬۶۰۰	۳٬۵۰۰	۱٬۸۰۰
اسپانیا	مادرید	۱٬۵۰۰	۳٬۳۰۰	۲٬۰۰۰
سوئیس	زوریخ	۳٬۵۰۰	۷٬۵۰۰	۵٬۵۰۰
سوئد	استکهلم	۲٬۰۰۰	۴٬۳۰۰	۳٬۰۰۰
دانمارک	کپنهاگ	۲٬۳۰۰	۴٬۸۰۰	۳٬۲۰۰
نروژ	اسلو	۲٬۵۰۰	۵٬۳۰۰	۳٬۵۰۰

جاذبه های گردشگری هلند

آمستردام و کانال‌های تاریخی
موزه ون گوگ (Van Gogh Museum) – آمستردام
خانه آنه فرانک (Anne Frank House) – آمستردام
روستای بادگیر کیندردایک (Kinderdijk)
باغ گل کوکنهوف (Keukenhof)
دهکده‌ی زیبای گیتهورن (Giethoorn)
میدان دام (Dam Square) – آمستردام
موزه Rijksmuseum – آمستردام
جزایر وادن (Wadden Islands)
پارک ملی هوخه فلووه (Hoge Veluwe National Park)
منطقه زانس سخانس (Zaanse Schans)
قلعه دِ هار (De Haar Castle)
روتردام و برج یوروماست (Euromast Tower)
اوترخت و برج دوم (Dom Tower)
بازار پنیر آلکمار (Alkmaar Cheese Market)
ساحل شخ‌فنینگن (Scheveningen Beach)
شهر تاریخی دلفت (Delft)
باغ وحش سلطنتی آرتیس (ARTIS Royal Zoo) – آمستردام
پارک تفریحی افتلینگ (Efteling)
موزه مادورودام (Madurodam) – لاهه

راهکارهای کاهش هزینه های زندگی در هلند

1. کاهش هزینه مسکن

اشتراک در خانه‌های مشترک (Shared Housing): اجاره خانه به‌صورت مشترک با افراد دیگر می‌تواند هزینه را تا ۳۰-۵۰٪ کاهش دهد.
زندگی در مناطق ارزان‌: انتخاب مناطقی مانند Rotterdam، Eindhoven، Groningen یا Tilburg به‌جای آمستردام و اوترخت.
اجاره از طریق قراردادهای بلندمدت: برخی صاحبخانه‌ها برای قراردادهای طولانی، تخفیف ارائه می‌دهند.
اسکان در خوابگاه‌های دانشجویی یا اقامتگاه‌های سازمانی: برای دانشجویان و کارمندان بین‌المللی، خوابگاه‌ها مقرون‌به‌صرفه‌تر هستند.

2. کاهش هزینه‌های غذا و خرید مایحتاج

خرید از سوپرمارکت‌های تخفیفی: فروشگاه‌هایی مانند Aldi، Lidl، Dirk و Action قیمت‌های مناسبی دارند.
خرید عمده و تخفیف‌دار: استفاده از Bonus Card در Albert Heijn و خرید عمده از Makro یا Sligro.
پخت‌وپز در خانه: غذا خوردن در رستوران‌ها گران است، تهیه غذا در خانه می‌تواند هزینه را تا ۶۰٪ کاهش دهد.
استفاده از بازارهای محلی: در بازارهای روزانه مانند Dappermarkt (آمستردام) می‌توان میوه، سبزیجات و گوشت ارزان‌تر خریداری کرد.

3. کاهش هزینه حمل‌ونقل

استفاده از دوچرخه: هزینه حمل‌ونقل عمومی در هلند بالاست، دوچرخه ارزان‌ترین و بهترین گزینه است.
استفاده از کارت OV-Chipkaart تخفیف‌دار: انتخاب NS Flex Weekend Vrij برای سفرهای بین شهری و Student OV برای دانشجویان.
خرید بلیت‌های تخفیف‌دار قطار: بلیت‌های گروهی یا NS Group Ticket هزینه سفر را تا ۷۰٪ کاهش می‌دهد.
استفاده از خدمات اشتراک خودرو یا اسکوتر: گزینه‌هایی مانند Greenwheels، MyWheels یا Felyx ارزان‌تر از داشتن خودروی شخصی هستند.

4. کاهش هزینه انرژی و آب

استفاده از قراردادهای انرژی با تخفیف: مقایسه تعرفه‌های شرکت‌های مختلف مانند Vattenfall، Eneco، Greenchoice.
کاهش مصرف انرژی: استفاده از لامپ‌های LED، خاموش کردن دستگاه‌های برقی غیرضروری و کاهش دمای گرمایش تا ۱۸-۱۹ درجه.
استفاده از سیستم گرمایش منطقه‌ای (Stadsverwarming): در برخی مناطق، هزینه این سیستم کمتر از گاز طبیعی است.

5. کاهش هزینه بیمه و خدمات درمانی

انتخاب بیمه درمانی ارزان‌: بررسی بیمه‌های Zilveren Kruis، VGZ، Menzis و انتخاب پلن‌هایی با پوشش حداقلی در صورت سلامت کامل.
دریافت کمک هزینه بیمه (Zorgtoeslag): اگر درآمد ماهانه کمتر از حد مشخص باشد، دولت کمک‌هزینه می‌دهد.
استفاده از پزشکان عمومی (Huisarts) به‌جای مراجعه مستقیم به متخصص: هزینه‌های پزشکی را کاهش می‌دهد.

6. کاهش هزینه‌های تفریح و سرگرمی

استفاده از کتابخانه‌ها (Bibliotheek) به‌جای خرید کتاب: هزینه اشتراک سالانه ارزان‌تر از خرید کتاب است.
استفاده از تخفیف‌های فرهنگی: بسیاری از موزه‌ها و سالن‌های کنسرت برای دانشجویان و جوانان تخفیف دارند.
استفاده از طبیعت و تفریحات رایگان: پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و بازدید از پارک‌ها هزینه‌ای ندارد.
عضویت در باشگاه‌های ورزشی محلی به‌جای باشگاه‌های خصوصی: هزینه کمتری دارد و امکانات مشابهی ارائه می‌دهد.

7. کاهش هزینه اینترنت و ارتباطات

استفاده از اینترنت فیبر نوری با قیمت مناسب: شرکت‌هایی مانند T-Mobile، Ziggo، KPN گاهی تخفیف ارائه می‌دهند.
استفاده از سیم‌کارت‌های اعتباری یا پلن‌های ارزان: اپراتورهایی مانند Lebara، Lycamobile، Simyo گزینه‌های ارزانی دارند.
استفاده از WiFi عمومی به‌جای دیتای موبایل: در دانشگاه‌ها، کافه‌ها و ایستگاه‌های قطار رایگان در دسترس است.

8. دریافت تخفیف‌ها و کمک‌هزینه‌های دولتی

کمک‌هزینه اجاره (Huurtoeslag): اگر هزینه اجاره کمتر از مقدار مشخصی باشد، می‌توان کمک‌هزینه دریافت کرد.
کمک‌هزینه فرزند (Kinderbijslag): برای خانواده‌ها، دولت به ازای هر کودک کمک‌هزینه پرداخت می‌کند.
استفاده از کارت تخفیف شهری (Stadspas): برخی شهرها کارت‌های تخفیفی برای شهروندان با درآمد پایین ارائه می‌دهند.

مزایا و معایب زندگی در هلند

مزایا:

کیفیت بالای زندگی
اقتصاد قوی و فرصت‌های مناسب شغلی
سیستم پیشرفته آموزشی
جامعه چندفرهنگی و انگلیسی‌زبان
حمل و نقل عمومی کارآمد
محیط زیست سالم و پایدار

معایب:

هزینه‌های بالای زندگی
آب و هوای اغلب ابری، بارانی و بادخیز
قوانین سخت‌گیرانه در مورد مالیات و بوروکراسی
سخت‌گیری در اخذ اقامت دائم و شهروندی
رقابت بالا در بازار کار
تراکم بالای جمعیت و کمبود مسکن

سوالات متداول در باب هزینه زندگی در هلند

۱. هزینه ماهانه زندگی در هلند چقدر است؟

هزینه زندگی در هلند بستگی به شهر، سبک زندگی و وضعیت اقامت دارد.
میانگین هزینه ماهانه برای یک فرد مجرد (بدون اجاره): ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو.
برای دانشجویان: ۷۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو (در خوابگاه‌های دانشجویی هزینه کمتر است).
برای یک خانواده دو نفره: ۲۵۰۰ تا ۳۵۰۰ یورو (با اجاره).
برای یک خانواده چهار نفره: ۳۵۰۰ تا ۵۰۰۰ یورو.

۲. هزینه اجاره خانه در هلند چقدر است؟

آمستردام و اوترخت:

آپارتمان یک‌خوابه در مرکز شهر: ۱۵۰۰ تا ۲۵۰۰ یورو.
آپارتمان یک‌خوابه خارج از مرکز: ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰ یورو.

روتردام، آیندهوون، لاهه:

آپارتمان یک‌خوابه در مرکز شهر: ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ یورو.
آپارتمان یک‌خوابه خارج از مرکز: ۹۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو.
شهرهای ارزان‌تر مثل خرونینگن، تیلبورخ، ماستریخت:
آپارتمان یک‌خوابه در مرکز شهر: ۸۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو.
آپارتمان یک‌خوابه خارج از مرکز: ۷۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو.

۳. هزینه قبوض (برق، گاز، آب، اینترنت) چقدر است؟

هزینه برق، گاز و آب برای یک آپارتمان کوچک ۱۰۰ تا ۲۵۰ یورو در ماه است.
اینترنت پرسرعت (۵۰ تا ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه): ۳۰ تا ۶۰ یورو در ماه.
بسته موبایل با اینترنت نامحدود: ۲۵ تا ۴۵ یورو در ماه.

۴. هزینه غذا و خرید مواد خوراکی در هلند چقدر است؟

هزینه خرید ماهانه غذا برای یک فرد مجرد: ۲۰۰ تا ۴۰۰ یورو.
برای یک خانواده دو نفره: ۴۵۰ تا ۶۵۰ یورو.

قیمت برخی اقلام:

نان: ۲ تا ۳ یورو
شیر ۱ لیتر: ۱.۵ یورو
تخم‌مرغ (۱۲ عدد): ۳.۵ یورو
گوشت مرغ (۱ کیلوگرم): ۱۰ یورو
برنج (۱ کیلوگرم): ۲.۵ یورو
میوه و سبزیجات (۱ کیلوگرم): ۲ تا ۴ یورو

۵. هزینه حمل و نقل عمومی در هلند چقدر است؟

بلیط تک‌سفره تراموا، مترو یا اتوبوس: ۲.۵ تا ۵ یورو.
کارت حمل‌ونقل (OV-Chipkaart) ماهانه در آمستردام: ۹۵ تا ۱۲۰ یورو.
بلیط قطار بین‌شهری: ۱۰ تا ۳۰ یورو بسته به مسافت.
کرایه دوچرخه (ماهانه): ۱۰ تا ۲۰ یورو برای سیستم‌های اشتراکی مثل OV-Fiets.

۶. هزینه بیمه درمانی در هلند چقدر است؟

بیمه پایه درمانی اجباری است و هزینه آن ۱۲۰ تا ۱۵۰ یورو در ماه است.
بیمه‌های تکمیلی برای دندانپزشکی و خدمات دیگر: ۲۰ تا ۷۰ یورو در ماه.
فرانشیز سالانه (Eigen Risico): حداقل ۳۸۵ یورو (پرداخت اولیه قبل از فعال شدن بیمه).

۷. هزینه تفریح و سرگرمی در هلند چقدر است؟

عضویت باشگاه ورزشی: ۲۵ تا ۵۰ یورو در ماه.
بلیط سینما: ۱۰ تا ۱۵ یورو.
شام در رستوران معمولی: ۱۵ تا ۳۰ یورو.
شام در رستوران سطح بالا: ۵۰ تا ۱۰۰ یورو.
قهوه در کافی‌شاپ: ۲.۵ تا ۵ یورو.

۸. آیا هزینه زندگی در هلند برای دانشجویان مناسب است؟

دانشجویان می‌توانند با ۷۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو در ماه زندگی کنند، البته اگر در خوابگاه دانشجویی باشند.
بسیاری از دانشجویان برای کاهش هزینه‌ها از خانه‌های اشتراکی (WG) استفاده می‌کنند.
امکان کار پاره‌وقت برای دانشجویان بین‌المللی (تا ۱۶ ساعت در هفته) وجود دارد، اما نیاز به اجازه کار دارد.

۹. آیا مالیات‌ها در هلند بالا هستند؟

نرخ مالیات بر درآمد بسته به میزان حقوق از ۳۷ تا ۴۹.۵٪ متغیر است.
مالیات بر ارزش افزوده (VAT) برای کالاها و خدمات عمومی ۲۱٪ است.
برخی مزایای مالیاتی برای افراد با درآمد پایین و مهاجران جدید (۳۰% ruling برای نیروهای متخصص) وجود دارد.

۱۰. چگونه می‌توان هزینه‌های زندگی در هلند را کاهش داد؟

زندگی در شهرهای ارزان‌ مانند روتردام، خرونینگن، آیندهوون و تیلبورخ.
اشتراک در خانه‌های اشتراکی برای کاهش هزینه اجاره.
خرید از سوپرمارکت‌های ارزان‌تر مانند Lidl، Aldi و Dirk.
استفاده از دوچرخه برای کاهش هزینه حمل‌ونقل.
پیدا کردن کار دانشجویی یا فریلنسری برای کمک به هزینه‌های زندگی.

۱۱. آیا زندگی در هلند برای مهاجران مقرون‌به‌صرفه است؟

هلند جزو کشورهای گران اروپایی محسوب می‌شود، اما درآمدها نیز نسبتاً بالا هستند.
مهاجرانی که در مشاغل مهندسی، فناوری اطلاعات، پزشکی و امور مالی فعالیت دارند، معمولاً مشکلی در تأمین هزینه‌های زندگی ندارند.
برای مهاجران بدون مهارت خاص، هزینه‌های بالا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.

۱۲. آیا زندگی در آمستردام گران‌تر از سایر شهرهای هلند است؟

بله، آمستردام گران‌ترین شهر هلند است.
هزینه اجاره و غذا در آمستردام ۲۰ تا ۴۰٪ بالاتر از شهرهایی مثل روتردام، آیندهوون و لاهه است.
هزینه زندگی در اوترخت و لاهه نیز نسبتاً بالاست، اما همچنان از آمستردام ارزان‌تر هستند.

۱۳. آیا کار در هلند می‌تواند هزینه‌های زندگی را پوشش دهد؟

بله، حداقل حقوق در هلند در سال ۲۰۲۵ حدود ۲۳۰۰ یورو در ماه (قبل از مالیات) است.
اگر شغلی با درآمد ۳۰۰۰ یورو یا بیشتر داشته باشید، می‌توانید زندگی راحتی داشته باشید.
برای دانشجویان و کارگران کم‌درآمد، مدیریت هزینه‌ها نیاز به برنامه‌ریزی دقیق دارد.

۱۴. آیا هزینه‌های زندگی در هلند در سال ۲۰۲۵ افزایش یافته است؟

بله، به دلیل تورم جهانی و افزایش تقاضای مسکن، هزینه‌های اجاره و کالاهای اساسی در سال ۲۰۲۵ افزایش داشته است.
دولت برخی حمایت‌های مالی برای افراد کم‌درآمد و دانشجویان در نظر گرفته است.

موسسه مهاجرتی بین المللی پرگاس پارس با همکاری وکلای مجرب آماده ارایه مشاوره در خصوص انواع ویزا و اقامت هلند و سایر کشورها می باشد. برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:

021-88662180